炎热的夏天有的人会出现“苦夏”的症状,比如食欲不振、身体疲乏、体重下降、工作效率低等。苦夏并不是病,无需去看医生,但想要缓解苦夏的状况人们可以通过补充以下营养物质来解决。
苦夏是什么意思?
苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食,进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃--37.4℃之间波动),身体乏力、疲倦、精神不振,工作效率降低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病,不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。所以,多食瓜果可以度苦夏。