你为什么比同龄人老？女人快速衰老的秘密(4)

　　石榴：石榴是具有很强的抗氧化功能，可以滋润细胞，延缓我们身体器官衰老等作用，把石榴榨汁饮用的效果更好。

　　百合：百合的美容功效几乎是众所周知的，百合可以用来制作羹汤服用也可以直接用来制作面膜，不论用途如何，都可以让我们的肌肤变得白嫩光滑。

　　红酒：红酒对女人来说可是好东西，红酒能美容养颜还能抗衰老，主要是因为红酒当中含有超强抗氧化剂保护细胞、器官免受氧化，避免出现斑点、皱纹、肌肤松弛等，还能让肌肤恢复美白光泽。

　　橙子：橙子当中含有丰富的类黄酮成分和维生素C，能促进我们皮肤的新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

　　除了饮食之外还要配合其他行动来延缓衰老

　　合理膳食，饮食清淡，才能让全身心健康运转，健康合理的荤素搭配能为我们的身体提供足够的蛋白质，不要暴饮暴食，这样会让身体环境紊乱。

　　适度的运动也是强身健体的好方法，局部的运动让局部强壮，全方位的运动让身体的各个部位和系统都变的强壮，免疫力提高，身体变的越来越健康，人也会焕发年轻。

　　良好的生活习惯与饮食能降低衰老的速度，不良的习惯还会让衰老的速度加速，所以说我们在日常生活中还是要注意生活方式的，使用这些方式，能延缓你衰老的脚步。