如何祛除湿气？逼走体内湿气的妙方(3)

　　如何避免体内湿气形成

　　勤开窗通风，能促进室内的空气流通，保持一个干爽的环境，避免潮湿之气产生，是防止湿气入体的有效方法。

　　刚泡完澡或是汗蒸后一定要做好保暖防寒事项，此时身体的毛孔都处于打开状态，很容易使得湿气袭入。

　　一些本身就属于寒性体质的人，特别是女性，更要加强经期的保护，是避免湿气生成的重要时期。

　　湿气是危害人们健康的重要因素，所以为了更好的呵护身心健康，一定要注重祛湿的方法，上文所介绍的几个方法大家不妨试一试，相信能起到不错的保健作用。