六个生活妙招 帮你远离癌症(6)

[导读]： 导读： 现代人的生活习惯越来越不健康，癌症也渐渐出现在我们身边，甚至降临在我们自己身上。如何通过生活中的小事预防癌症的发生？让癌症与你渐行渐远呢？今天就跟小编一起来看看远离癌症的六个生活小妙招吧。 1.食肉族 不少人依然钟情于肉食，如西餐的煎牛

　　5.夜猫族

　　上夜班或者泡夜店的女人，你不仅需要担心第二天早起时的熊猫眼，更需要担心子宫肌瘤、子宫内膜癌和乳腺癌等妇科肿瘤。

　　美国哈佛大学医学院和一家女子医院联合发表报告，称经常上夜班的女性，患癌症的比率是正常女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌风险越大。女性肿瘤高发与雌激素和孕激素相关。而长期"黑白颠倒"的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

　　小编支招：

　　对于以上的女性，应该从饮食和睡眠入手——多吃利于消化的食物和白天补觉选择黑暗的环境。因为如果完全适应了"黑白颠倒"的生活，内分泌恢复正常，对身体的不良影响就会减少。此外，需要增加检查身体的频率，特别是要查女性激素水平。