坐月子便秘吃什么好？这些食物来一打

　　坐月子是每个生产后的女人都要经过的历程，坐月子的女人身体比较脆弱，如果护理不当，各种生理毛病都早上门，坐月子期间消化不好容易便秘，那么坐月子便秘吃什么好呢？下面小编一一为您介绍。

　　黄豆香卤海带

　　材料：黄豆75克，海带30克。

　　调料：酱油，水，芝麻，八角，香油，白糖，姜末各适量。

　　做法：1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。

　　2、海带，黄豆与调料下锅卤20分钟，至汤汁收干。

　　3、海带切成段状，将黄豆放在海带上即可。

　　提示：海带含有丰富的蛋白质和钙，铁，胡萝卜素等，可预防动脉硬化，降低血压，有益减肥，此道菜品营养设计重点为高纤维，有便秘习惯者可促进其排便，有助产妇产后身体恢复。