习惯性便秘的3种原因 治疗偏方介绍

　　便秘怎么办？习惯性的便秘怎么办？很多人都有过便秘的现象，便秘的人肠胃会特别的难受，长时间的便秘健康的隐患很大，想要治疗便秘，首先得了解便秘的具体原因，下面是专家推荐的治疗便秘偏方。

　　便秘最主要的原因有以下几点：

　　1.饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生更多的有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。

　　2.年老体衰。老年人身体机能低下，胃肠运动能力同样降低，加上肛周肌肉力量下降，因此多数老人都有便秘。

　　3.过度消瘦的女性。很多女孩子为了苗条，对“油脂”退避三舍，殊不知适量的脂肪摄入对人体是非常有必要的，如果脂肪摄入过少就会造成大便艰涩难下。

　　治疗便秘并不需要用到药物，因为在生活当中，很多食物都具有清便润肠的功效。