初秋养生小知识：少吃辣多吃酸

　　初秋是冷热交替的时候，如果不注意很容易生病，如果不想有一个“多事之秋”，初秋养生是很重要的，在饮食上要多加注意。

　　初秋养生要依照自然界律则，注意情绪保守，收敛元气。这是因为秋天阴气增、阳气减。另外从饮食上要多注意，少辛增酸，忌寒凉。秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”从食物属性解释，少吃辛，以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。
　　可滋阴润燥：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等。
　　偏酸性水果：苹果、葡萄、石榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。