初秋时节喝4汤 做个水灵灵的女人吧(3)

　　莲子百合木瓜汤
　　做法：首先将莲子泡发，然后将莲子放入锅中，加入适量的水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖，煮熟即可。
　　功效：此汤具有养心补脾、健胃润肺的作用。
　　银耳雪梨红枣莲子汤
　　做法：将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净；再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核；最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。
　　功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心。