腹胀不消化怎么办？胀气饮食禁忌有哪些(3)

　　腹胀饮食宜忌：

　　不宜多吃的食物：

　　1、各种含糖食物(包括蛋糕);

　　2、发酵食品：面包、啤酒、葡萄酒等;

　　3、麦芽食品，如某些谷物早餐中就含有麦芽成分;

　　4、酒、醋、腌制洋葱泥或小黄瓜;

　　5、除青苹果之外的所有水果(最多禁食两天)、干果及果汁等;

　　6、菌类食物，如蘑菇、硬干酪等。