晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？经络按摩缓解痉挛

　　小腿肚抽筋这个现象很常见，在北方小腿抽筋还叫做“腿肚子转筋”。腿抽筋是因为肌肉受到挤压导致血管的血液流速加快，肌肉骤然紧缩的情况。有些人夜晚睡觉的时候睡姿不对，血液运行变快，出现抽筋的现象。

　　睡觉时小腿抽筋是怎么回事?

　　1、寒冷刺激

　　外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，会引起小腿抽筋。

　　2、骨质疏松

　　老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

　　3、休息不当

　　疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

　　如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积，睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。