肾结石是怎么形成的？饮食注意9大事项

　　肾结石是怎么形成的？肾结石这种病听起来挺吓人的，很多人患病之后总是担心不已，其实这种病可大可小，只要我们发现及时肾结石还是容易治愈的，为了预防肾结石，我们要了解
它形成的原因，在生活中饮食多加注意能有效预防肾结石。

　　通常我们的日常饮食，就是造成肾结石的主要原因了，我们的饮食中，很多食物都可能导致结石的形成，还有一些人过多的饮食，吃饱还要吃，很多情况都会导致结石的慢慢形成的，我们体内积存最多的就是“草酸”了，大量的积存，也是导致肾结石的主要原因之一，比如一些蔬菜，比如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，而这些蔬菜中含有的“草酸”是最多的。

　　肾结石是怎么形成的？

　　1、正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20～25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

　　2、嘌呤代谢失常：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

　　3、脂肪摄取太多：各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。