肾阳虚的表现症状介绍 哪些食物可补阳？

　　我们现在常听到一种疾病名词“肾虚”，对于男性来说肾虚会影响到性能力和精神，对于女性来说，肾虚是让自己颜值下降的“顽疾”，肾虚分为两大类“阴虚”和“阳虚”，下面小编就为大家介绍一下阳虚的具体表现形式吧，看看到底该如何调理身体。

　　阳虚的症状有哪些

　　1.畏寒怕冷，四肢不温　这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。

　　2.完谷不化　指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。

　　3.精神不振　阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动

　　4.舌淡而胖，或有齿痕　体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。