预防中暑做好4方面 祛暑消炎靠这些食物(6)

　　9、荷叶茶

　　带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

　　10、薄荷茶

　　薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，是夏令防暑较理想的保健茶。

　　11、双叶茶

　　鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

　　12、双花茶

　　金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。