预防中暑做好4方面 祛暑消炎靠这些食物(4)

　　消暑自制防暑降温药茶

　　酷暑时节，烈日炎炎，气温飙升，很容易发生中暑。药茶对中暑有很好的预防作用，且价格低廉，制作简单方便，深受人们的喜爱。

　　1、银菊茶

　　金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

　　2、竹叶茶

　　青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

　　3、银竹茶

　　银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。

　　4、菊决槐花茶

　　取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。