洗澡别乱来 这样洗澡能保健养身(5)

　　3、经期不宜洗澡
　　女性朋友们都知道，生理期最好不要洗澡，更不能选择盆浴。由于生理期间女性的子宫内膜会脱落，大量血液流出，这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的下面，因此，经期最好不要洗澡，如果不得不洗，可以采用淋浴或对身体进行擦浴更为妥当。
　　4、身体虚弱时不宜洗澡
　　当女性的身体极其虚弱时，身体的热能会消耗非常多，此时如果洗澡非常容易发生意外，因此，不能在状态不佳的时候洗澡。
　　5、晚餐后不能立即洗澡
　　有些女性朋友们习惯吃完晚餐立刻去洗澡，但是，饱餐后不能立即去洗澡，此时，身体处于饱食状态，在这时洗澡会严重影响体内食物的消化吸收，容易造成低血糖或者供血不足等症状，因此，女性朋友们尽量不要选择晚餐后即刻洗澡。
　　女性朋友洗澡需要注意的事情很多，建议女性朋友们尽量选择用温水洗澡，水温大概在40到50摄氏度是最为合适的，在劳累了一天之后，洗澡的时候可以适当的加入精油或者食盐，能够有效帮助身体消除疲劳、赶走疲惫。