让你逆龄生长的11个养生秘诀(4)

　　10、每天都用漱口水清洗口腔
　　具有杀菌作用的漱口水能冲刷掉牙齿表面和缝隙之间的颗粒，同时起到清洁牙龈的作用;避免牙齿变黄和患上各种口腔疾病。
　　11、食用绿叶菜
　　富含膳食纤维的绿叶蔬菜(如菠菜、莴苣和花椰菜)有助于清洁口腔，防止牙釉质上形成斑块，还能改善肤色。
　　上面为大家介绍了11种养生秘诀，想要抗衰老，一定要注意日常生活习惯，细节也不要放过，日常要经常锻炼身体，少熬夜，规律饮食。