让你逆龄生长的11个养生秘诀

　　人们无法阻止变老的结果，但是我们可以延缓变老的速度，让自己看起来更年轻是不是很好?想要抗衰老，最主要是要从日常生活习惯入手，下面我们来看看11个养生秘诀，让你逆龄生长。

　　1、控制智能手机的使用量，避免成瘾
　　随着时间的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置，时刻提醒自己不要老低头。
　　2、少用吹风机
　　如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。建议大家最好是让头发自然风干。
　　3、每天都涂抹防晒霜
　　发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准，每天都涂抹，不论是下雨天还是晴天。