处暑时节如何养生 早睡早起多吃酸(4)

　　处暑时节如何养生：运动养生
　　1、可适当增加运动强度
　　随着天气的变化，早晚运动时可适当增加运动强度。
　　2、 按摩肚脐养生
　　肚脐是人身要害，夏天的暑热让人们对肚脐的保暖不够，这个时节可适当加强养护。先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按。