其实你能活得比你想象的还要长(3)

　　唱赞歌 可以使你增加：2岁
　　早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美。”如果你是一个人睡 觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友。匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在 无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
　　笑 可以使你增加：10岁
　　幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治 愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多 一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。