端午吃粽子养生 你吃对粽子了吗(2)

　　蛋黄粽子
　　提到蛋黄粽子，相信很多人的口水已经流出来了吧?无论是在吃甜粽的地区，还是在吃咸粽的地区，蛋黄粽子都是相当的受欢迎的，因为蛋黄粽子的口感实在是太美妙了。不过，很多人不知道的是，蛋黄粽子除了好吃之外，营养价值也是很高的哦!
　　在蛋黄粽子当中，富含大量的维生素和卵磷脂，常吃蛋黄粽子，不仅可以补充维生素，还可以健脑益智。除此之外，在蛋黄当中还含有丰富的钙质、铁质以及无机盐，这些微量元素对身体的益处都是很大的，所以说，常吃蛋黄粽子对于人体的益处是多多的。
　　豆沙粽子
　　豆沙粽子在甜粽中也是有着举足轻重的地位的，豆沙粽子不仅味道好吃，和其他的粽子比较的话，吃起来也会比较健康和养生。这主要是因为，红豆沙当中不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种的营养元素。适量的吃豆沙粽子的话，不仅可以消肿解毒，还可以利尿除湿，消暑解热，对人体的帮助是很大的。所以说，想要在端午节吃的养生的话，豆沙粽子也是很不错的选择哦!