快乐的进餐 预防胃病的8个妙方(2)

　　食物的温度要适宜
　　那么平时的食物应该那种合适呢?事实上，患有胃病的病人失不失意吃生冷，过烫，过硬的食物的，因为一旦吃了这些食物之后，会刺激胃粘膜引起更严重的反应。因此，吃的食物温度要适中，不宜过于生冷或者太热。
　　喝水的时机也要选择正确
　　胃病的养生保健，最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，饭后立刻喝水会稀释胃液，有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化，最好是饭前喝汤水。
　　避免烟酒等刺激
　　胃病的养生保健，酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃病。所以日常生活中必须对烟酒有所节制，少吃辛辣，过酸，油炸，烧烤或者烟熏的食物，避免喝浓茶或者咖啡。