中年人肠胃不好饮食5“不要”(2)

2014-12-29 18:00:35 来源：女生私房话

文章导读

由于工作压力大，很多人在年轻的时候都很少注意保护自己的肠胃，等中年之后它们就开始有意见了。这个时候调理肠胃虽然晚了一些，但是还是来得及的。对于肠胃不好的中年人来说，日常饮食上应该注意什么?

　　2.吴茱萸粥
　　吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。
　　3.八宝粥
　　芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。
　　4.山药粥
　　山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。
　　5.红枣枸杞粥
　　红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。