寒露气温降得快 滋润皮肤吃白果

　　寒露是深秋的节气，在二十四节气中最早出现“寒”字，表示由凉爽向寒冷的转折。如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

　　寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。
　　气温降得快，是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃已经是较常见。
　　寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分，易出现口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象。
　　饮食十字诀：养肺阴 补肾健胃 防抑郁
　　当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，从寒露开始，要更加注重“养收”这一原则。最好要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。