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教师节吃什么 推荐给老师的健康食物(2)

2014-09-10 16:00:40   来源:女生私房话
文章导读

今天是第三十个教师节,你问候你的老师了吗?教师是深受人爱戴也是非常辛苦的职业,用眼多、用脑多,要长时间的讲话,所以今天小编要推荐给教师们一些补脑护眼利咽的食物。

  3、多食利咽食物
  具有清热解毒功能的蔬菜水果,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等,对防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等则应少食,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
  4、多食抗疲劳食物
  教师长时间站立讲课,下肢肌肉处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适。故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物,以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。

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