但是，床垫并非越硬越好。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时脊柱达不到好的放松效果，所以不少人感觉不舒服。正常人需要选择稍微柔软，但有一定硬度的床垫，也可以在硬床上多加一些被褥别让床太硬了。
医生建议，不要一味的追求床垫过软或过硬，还但是要根据自身条件来选择。购买床垫时简单的手压或试坐并不可行，一定要躺下来试试。平躺时注意体验一下，脊柱肌肉是否能完全放松，即从颈椎到骶骨有没有紧张、发僵的感觉。
人们一直有床垫一定要越硬越好的说法，认为睡硬板床更有益健康，实际上这是一种误区。硬床垫有特定的适用对象，如颈椎患者以及老人和儿童。专家建议，普通人可以选择较柔软，但有一定硬度的床就可以。
但是，床垫并非越硬越好。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时脊柱达不到好的放松效果，所以不少人感觉不舒服。正常人需要选择稍微柔软，但有一定硬度的床垫，也可以在硬床上多加一些被褥别让床太硬了。
医生建议，不要一味的追求床垫过软或过硬，还但是要根据自身条件来选择。购买床垫时简单的手压或试坐并不可行，一定要躺下来试试。平躺时注意体验一下，脊柱肌肉是否能完全放松，即从颈椎到骶骨有没有紧张、发僵的感觉。
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