选床软硬有讲究 太硬太软皆伤身

　　人们一直有“床垫一定要越硬越好”的说法，认为睡硬板床更有益健康，实际上这是一种误区。硬床垫有特定的适用对象，如颈椎患者以及老人和儿童。专家建议，普通人可以选择较柔软，但有一定硬度的床就可以。

　　北京积水潭医院中医正骨科主任医师李建民介绍，对某些人群来说，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。因为床垫比较松软，易使人体的受压部位下沉，时间久了可能引发脊椎弯曲或扭曲。特别是对于生长发育期的儿童应选择较硬一点的床，如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形，不利于孩子健康发育。
　　另外，脊柱和颈椎有疾患的人，也要睡有一定硬度放床。空军总医院呼吸内科主任医师高和称，颈椎或脊椎不好的人，如果睡在过软的床垫上，由于人体压力，床垫变形，“浸”在床垫里，会影响腰椎的正常生理曲度，造成腰部肌肉、韧带紧张，出现腰疼、背疼等现象。