入夏天热 健康养生要避免的雷区介绍

　　入夏天热，很多人喜欢在阴凉出饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内。因此，在夏季养生过程中，不要碰触以下4个雷区。

　　空腹饮茶
　　过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果本人是喜欢吃咸的人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人容易手脚痛，腹泻、阳痿、痛经。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两道三杯为宜，有饥饿感立刻停止。
　　冷水洗浴
　　冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗口肌处于开泄状态，因此寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿抽筋，双目视物不清，甚至出现原因不明的发热。同时，即使是热水洗浴，也要注意洗浴后避风。