春困上火感冒 春季三大困扰的化解妙招(2)

　　春天消春困：早晚做做头皮操
　　春季坚持做头皮操能消除大脑困倦，中医认为人们头部分布着近50个穴位，每天做头皮操，能改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解头晕头痛的症状，
　　做法：双手十指滋润屈指并拢，将之间轻触与头皮上，自前向后，自中向两侧，对这整个头部皮肤有力的滑摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松，微热即可。按照上述自前向后，自中向两侧的顺序，对整个头部皮肤较有力的一点、一点的按压10次，按压时宜用指腹，切忌用指甲按压，最好坚持每天早晚各做一次。