春困上火感冒 春季三大困扰的化解妙招

　　春天是个美好的季节，一切都生机勃勃让人欣喜，但春天也会带来不少的不适，比如容易上火、感冒、春困等等。今天女生私房话小编就分享化解这春季三大困扰的妙招，让大家健健康康的度过春天。

　　春天上火：吃点水煮菠菜
　　春天气候干燥，人很容易上火，会引起多种疾病，这时候可以吃定菠菜，很有益处，尤其是水煮菠菜或菠菜汤。做菠菜汤时一定要注意，不要直接放入为焯过的菠菜，要先焯水过才好。
　　另外，很多人吃菠菜不喜欢吃根，其实菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用，含有纤维素、维生素和矿物质，还可以御夫儿童糖尿病。如果觉得菠菜根太老难嚼，可以用水煮后再凉拌吃。
　　春天防感冒：外出带帽子
　　春风惬意也吹来了春季感冒。医生提醒我们，春天早晚温差较大，若全天穿一样薄的衣服，春风一吹就会“外感风热”而感冒。体质弱，容易感冒的人，在外出的时候最好戴顶帽子来抵挡春风。