不少职场人都是亚健康体质,特别是职场男人。忙碌的工作压缩了他们的运动时间,加班、熬夜、应酬喝酒等更是消耗他们的健康。所以有专家表示,职场男人面临着以下健康问题。
久坐不动损伤腰椎或致不育
男性长期坐着不动,腰部肌肉所承受的压力也是非常大的,时间一长,很可能会导致腰椎间盘突出症的发生。每隔20分钟站起身运动一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也会产生各种物质,帮助代谢脂肪和胆固醇。
久坐不动还让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅,使睾酮分泌减少,引起性功能障碍和男性不育症,甚至与发生睾丸坏死。根据了解,勤于运动的男人发生勃起障碍的可能性只是习惯久坐男人的1/2。同时还会导致背疼、头痛,心脏病、癌症发病率升高。