夜间睡眠出现这些状况或是疾病的警示(3)

　　常做噩梦——药物副作用
　　压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。
　　建议：缓解压力，及时找医生调整用药。
　　背痛——炎症或肿瘤
　　床垫太硬或太软容易导致后背痛。关节炎患者也可能会因为关节疼痛而惊醒，原因是人体内炎症化学物质在夜间11点至凌晨3点间最活跃。
　　如果夜间疼痛加剧，经常疼醒，则可能患有椎间盘炎，可能是细菌感染，也可能是肿瘤压迫脊椎。
　　建议：床垫应每8~10年更换一次。躺下后，脊椎与床垫空隙太大，说明床垫太硬；而无法塞进手指，则说明床垫太软。关节炎患者睡前服抗炎药有助缓解疼痛。
　　头痛——头痛症或磨牙症
　　定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。
　　醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。
　　建议：头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。