夜间睡眠出现这些状况或是疾病的警示

　　夜间是休息的时候，理应是我们最放松最舒服飞时候，但在睡觉的时候我们可能会发生一些不舒服的事情，比如做噩梦、口渴、呼吸困难、惊醒等等，别以为出现这些状况翻过身继续睡就好，它们有可能是在提醒你某些疾病呢。

　　呼吸困难——哮喘或心脏病
　　哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。
　　建议：出现这种情况，应积极就医。
　　咳嗽——胃酸反流
　　夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。
　　建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。
　　半梦半醒——睡眠呼吸暂停
　　大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。
　　建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。