养生专家分享10道秋季养肺食谱

　　慢慢的进入了深秋，空气也越来越干燥，空气干燥除了会让我们感到肌肤不适外，我们的肺部也会受到影响，所以在秋季养肺润肺是很重要的。在预防疾病方面，用饮食来调理是很好的方法，所以我们现在就一起来看看养生专家到底给我们推荐了哪些养肺食谱。

　　1、毛肚血汤
　　原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。
　　配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
　　做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
　　2、银耳羹
　　原料：银耳5克，冰糖50克。
　　做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。