四季脚凉怎么办 10小妙方来缓解(3)

　　8.与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇特效果。
　　9.补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。
　　10.呼吸法。感觉疲劳的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧。
　　编后话：有时候脚凉是因为身体器官出现问题引起的，比如肾虚，所以去医院检查一次也是很有必要的。