四季脚凉怎么办 10小妙方来缓解

　　很多人都有脚凉的状况，特别是女性朋友。在炎热的季节还好，冬天的时候，脚怎么都捂不暖实在是太煎熬了，晚上因为脚凉更是会让人觉得全身都凉，怎么也睡不着。如果你也有脚凉的毛病，希望以下介绍的这10个方法能够帮助到你。

　　1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。
　　2.运动身体。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。
　　3. 吃饱早餐。新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。