6款保健粥品做法分享 吃了不再苦夏(2)

　　西瓜皮粥
　　西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
　　西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。
　　百合麦冬红枣粥
　　原料：红枣10枚，百合30克，麦冬10克，大米适量。
　　制作：将材料洗净，加适量水同煮成粥即可。
　　功效：具有补神益气、清心、养血、安神作用，对心悸、眩晕等有改善作用，而且还能补血强身。