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夏季睡前洗澡最舒适但是不健康(2)

2013-05-31 11:33:27   来源:女生私房话
文章导读

冬天的时候,因为寒冷很多人都懒的洗澡,但是夏天就不一样了,洗澡是消除疲劳与暑气的最好的方式。因为夏天里,即使是晚上也非常容易出汗,所以不少女性朋友都会选择在睡前才洗澡,然后舒舒服服睡个觉。但是这样的洗澡方式健康吗?

  忌洗完澡就睡觉
  有些女性喜欢洗完澡入睡,这并非健康之举。最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。
  女性最完美的洗澡方式
  1、全身放松,浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。
  2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香疗法按摩。
  3、用薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润。
  4、把热水倒入碗内,再放一点浴胶。把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内的压力全部释放了。

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