降火美味食疗推荐 夏季也有好胃口(5)

　　适合你的养生花：
　　菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。
　　金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。
　　金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。
　　蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。
　　点评：清热降火的食物有很多以上这些花都有助于清热解毒，能帮人体排解毒素。