降火美味食疗推荐 夏季也有好胃口

　　如果说冬天的饮食就要滋补，补充能量的话，那么夏天的饮食就是要清淡，有降火排毒之功效。今天女生私房话小编就倾情为大家介绍几款夏季降火美味好食疗，让大家轻松度夏。

　　清热降火的食物大集合之蔬菜
　　俗话说：天热食“苦”，胜似进补。夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，体内充满了湿热的感觉，苦味食物大多也都是去湿热的食物，苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效，可通过这些作用，让你的机体达到平衡，安度夏日。不过，苦味菜大多性味苦寒，一次不能吃得太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应，脾胃虚寒的人更是要少吃为宜。