6个呵护肠胃的饮食方法胃好吃啥都香(4)

2015-10-28 14:10:52 来源：女生私房话

文章导读

现在有很多人都有胃痛的习惯，特别是一些年轻人，可是他们都不当回事，痛一会过去了也就算了，殊不知放任小病痛，久了就会变成致命的疾病。女生私房话小编今天和大家分享6个呵护肠胃的饮食方法。

　　油炸食品
　　当你将食物浸到热油中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃肉块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。
　　辛辣食品
　　辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果肠胃会有一阵烧心的感觉，即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

保健养生呵护肠胃

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