饭后即睡 损健康减寿命的生活行为

　　谁不希望自己能长寿呢？就算不能长命百岁也要健健康康的活到老不是？可是生活中的某些不良行为不只会让你深受病痛的折磨，也会使你折寿。下面这些行为你有吗？如果不想损害自己的身体健康，那么就快点改正吧。

　　1、饭后松裤带　　
　　可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
　　2、起床先叠被　　
　　人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
　　3、睡前不洗脸　　
　　留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。