梦想长命百岁 9个长寿现象你有吗(2)

　　长寿迹象5、更年期后腹部平坦
　　据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。
　　长寿迹象6、性格开朗
　　瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。
　　长寿迹象7、血液中维生素D水平高
　　每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可减少骨质疏松症，也可降低患癌症、心脏病及传染病风险。
　　长寿迹象8、绝经期52岁以后开始
　　多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。
　　长寿迹象9、心跳次数少
　　绝大多数人的静止心率在每分钟60~100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。