上班族的美食SPA 让肌肤健康又美丽

　　很多年纪轻轻的上班族女性皮肤状况却非常的差，这是由于她们总是加班熬夜的工作，然后她们平时也没多少时间去精心的护理自己的皮肤，所以导致了肌肤失去健康美丽的光泽。而不管工作多么忙碌，到用餐时间我们还是得停下来好好享受食物，那么这个时候就给我们的肌肤做一个美食SPA吧。

　　养颜食物――新鲜果蔬
　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
　　抗衰老抗癌食品――西兰花
　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
　　抗氧化食品――豆腐
　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。