明目又补血的春天养生菜肴

　　季节养生和节气养生是很重要的一个养生方式，昨天是立春节气，男方的城市也开始进入了春季的气候，在此万物复出的季节，女生私房话推荐5道春季的养生食谱，让大家吃出健康好身体。

　　养生食谱1：荠菜百页卷
　　功效：明目、降压。适用春季。
　　做法：荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。

　　养生食谱2：莲子红枣糖水
　　功效：滋养补虚，补血润肤，抗疲劳，消脂排毒，抗癌防癌降血压。
　　做法：莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、冰糖适量。将莲子洗净后放置水中浸泡，直至软后捞起备用。然后将莲藕削皮洗净后，切成小块沥干待用。将准备好的莲子与莲藕放入锅中，将红枣洗净后放入，再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟至食材软透即可。