行的端做的正 错误姿势给身体带来无尽危害(2)

　　五、走路
　　低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感。
　　正确姿势：抬头平视前方，迈步时让大腿带动小腿，采用“小快步”增加双腿运动频率，有益于活跃心肺功能。
　　六、思考
　　托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。
　　正确姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
　　七、下楼梯
　　踢踏使腿关节负重，尤其伤害膝盖。
　　正确姿势：膝盖与脚尖应呈垂直状态，譬如迈出右脚时，右膝盖应尽量放松，让身体的重量能落到脚底。