秋冬天气寒冷，需要更多能量来保暖，而这个季节提供能量的方式就是进补，但是对于女孩子来说，谁都不想补了一个寒冬，来年春天一脱棉衣提醒还跟穿着棉衣一样，所以能多进补又不肥胖的食物往往是女孩子们的首选。摒弃大鱼大肉，来喝一些美容滋补甜汤，在秋冬零负担进补。
生姜番薯糖水
主料：红薯2个
调料：姜1块；白糖1块；水适量；
番薯洗净去皮切小块，方便焖熟；浸泡在清水中半小时，中途不停换水，直至水变得清澈；老姜去皮拍碎。锅里放入片糖和姜碎煮至糖融化，水沸腾，放入番薯块，大火煮开，关火焖至番薯熟透。
秋天到了，风干特燥，要多煲点糖水来滋润一下。番薯糖水是很平民话的广东小吃，许多街头的糖水店都有售，通常以番薯块加冰片糖煮制而成，汤清，有油星但无浊质感，清甜微辣，薯块不料，粉而带韧。一般的做法是用油爆姜片出味，但现在特殊时期，不喜欢油烟味，所以清水煮了，也很香的。
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