面色看健康 中医解说女性脸色变化(2)

　　2、女性皮肤粗糙
　　女性皮肤粗糙一般情况下，是由于皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。中医认为，皮肤粗糙主要是阴血不足引起的。因为阴血不足，体内就有燥火，由燥火引发的皮肤最容易长赘物，导致肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降。
　　女性皮肤粗糙要调理就得从滋阴及清内热做起。可以选用笋烧海参，做法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
　3、女性面容黯淡
　　女性面容黯淡主要是肝脏失调引起的。当面部血液运行充足时，面部表现为红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光。
　　如果要调理面容黯淡，可以选用栗子炖白菜，做法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。