冬季养生消火不妨吃点凉食

    冬天是“养肾防寒”的季节，许多家庭的日常饮食只吃热菜，杜绝了各种冷食凉菜。然而大家有所不知的是，在寒冷干燥的冬季，适当地进些冷食，不但对身体无害，而且还能增强身体的抵抗力，是一种值得提倡的冬季养生法。

    1、适当地吃些冷饮可以消“火”
    很多人在冬季都爱“上火”，这就是因为冬天吃了太多补的东西，身体一下子消化不了，所以才出现的现象。故而民间有句老话叫“东吃萝卜夏吃姜”。
    现在随着科技的发展，冬天很少有人能真正冻着了，御寒的皮衣羽绒服棉袄每个人都有，而代步工具的车辆里也基本都装有暖气，更别说商场和写字楼了。若是不常外出的人，基本是很难体会得到四季的变化，但是该补的东西，却一点都没落下。
     于是这样循环下去，体内积热过多，最终自然会导致“火盛三焦”现象。
    而若是在冬季适当地吃些冷饮，不但消“火”快，而且也是别有一番享受。不过值得注意的是，冬天吃冷饮也要引人而异，肠胃欠佳者需慎食。另外，冷饮只能带走体内一部分热量，治标不治本，所以在食用的时候也要懂得节制。