秋冬季节远离感冒先保护好鼻子(2)

    有毅力的朋友可以坚持每天用冷水洗鼻子，这样更加有效地刺激鼻子的活力从而达到预防感冒的作用。
    早上起来刷牙洗脸时，可以用热毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，加强血液循环，保持正常温度，使之尽快适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。
    杜绝用手挖鼻的习惯，平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，用力不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血，损伤鼻腔黏膜。