秋季缓解肠胃负担 蜂蜜茶饮润肠通便(2)

    ★蜂蜜番茄汁
    番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。
    ★山楂蜂蜜茶
    取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
    ★蜂蜜柚子茶
    柚子1颗，蜂蜜500g，冰糖适量，将柚子皮切片，用中火煮10分钟去苦味后，将其和果肉放锅中加清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠柚皮金黄透亮即可以；放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，喝的时候用温水冲一下即可。具有排毒作用，经常喝能清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。
    ★蜂蜜鲜藕汁
   取鲜藕200克，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2－3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
    ★鲜百合蜂蜜
　　鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
    ★蜂蜜首乌丹参汁
　　制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。